運動して便秘対策を!

◆運動して便秘対策を!

私は平日の半日をオフィスワークをして過ごしています。また、休日も特にスポーツの趣味もないので運動不足になりがち。

運動不足によって便秘になり、便秘が便臭を強めてしまうことになるというのを知ったので、運動を始めようと思いました。

運動と聞いて思いついたのが、ジム。

でもでも、入会金やら、行くまでの面倒さなどを考えて却下。

プールも同様に却下。

前に流行ったビリーズブートキャンプ。

これってやってみたかったんですよね。室内で好きな時にできるのがいいですよね。しかも、適度に筋肉もつけられるので、シェイプアップにも効果的でしょうし。。。

早速、ビリーの申し込みをしてしまいました。

届くまでとりあえず、外を走ってます。長続きしないだろうから早く届いて欲しいです。