便臭軽減のために

◆便臭軽減のために

便臭を軽減させるための方法と、その仕組みについてみていくことにしましょう。

「体臭」は、大きく分けて3種類に分けられます。ワキガ臭などの「体表面体臭」、ダイエット臭などのように体の中で発生して、汗や口臭としてでる体臭である「体内体臭」、腸内で食物が最近によって発酵分解されて発生する「腸内体臭」に大別されます。

「便臭」は腸内体臭に属しますが、臭いの成分は、「メチルメルカプタン」「硫化水素」「インドール」「スカトール」「アミン類」などの含硫化合物や窒素化合物です。

ですから、便臭予防のためには、食物繊維、乳酸菌類、ビフィズス菌のような善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすような食物を摂取すると同時に、肉類などのタンパク質を控えめにした食生活を心がける必要があります。

便臭軽減のためには、まずは食生活から気をつけていく必要があります。

でも、なかなか現代の食生活ではそのような食生活は難しい。。。そんな人は、マッシュルームエキスがぎっしりつまったシャンピニオンエキス満載の楽臭生活がお勧めです。